Ganzheitliche Ernährungsberatung – Beratung mit Langzeitwirkung

Ich möchte Sie dabei unterstützen, sich gesund zu ernähren und zugleich Genuss und Lebensfreude in den Mittelpunkt zu stellen. Dabei nimmt die vitalstoffreiche vollwertige Ernährung, die sogenannte Vollwertkost, eine zentrale Stellung ein.

Um Sie genau dort abzuholen, wo Sie stehen, biete ich meine Ernährungsberatung in verschiedenen Bausteinen an – vom ersten Kennenlern-Vortrag bis zur umfassenden Begleitung auf Ihrem ganz persönlichen Weg.

Baustein 1

Einführungsvortrag „Gesunde Ernährung“

Der Vortrag ist der ideale Einstieg, wenn Sie sich und Ihre Familie gesünder ernähren wollen. Die Teilnahme an diesem Vortrag ist Voraussetzung für eine Anmeldung zum Abendseminar „Grundwissen Ernährung“. Anmeldung erforderlich!

Zeitdauer: 2 UStd. von 20:00 bis 21:30 Uhr

Baustein 2

Seminar „Grundwissen Ernährung“

In diesem Abendseminar erfahren Sie grundlegendes Wissen über Ernährung und Gesundheit, Diäten und vitalstoffreicher Vollwerternährung. Sie lernen, für sich und Ihre Familie gezielt die Lebensmittel auszusuchen, deren regelmäßiger Genuss die Entstehung von ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten verhindert und eine sturmfeste Gesundheit möglich macht. Die Teilnahme an diesem Seminar ist Voraussetzung für eine Anmeldung zu einer individuellen Ernährungsberatung.

Zeitdauer: 4 UStd. von 19:00 bis 22:00 Uhr

Baustein 3

Individuelle Ernährungsberatung

Nach einem ausführlichen Erstgespräch folgt die individuelle Ernährungsanalyse (mehr dazu siehe „Ernährungsanalyse kompakt“). Dabei werte ich Ihr bisheriges Ernährungs- und Essverhalten aus und erarbeite für Sie eine Ernährungstherapie.
Sie erhalten Ihren persönlichen Plan zum richtigen Essen und Trinken unter Berücksichtigung Ihres Nähr- und Vitalstoffbedarfs. Darüber hinaus bekommen Sie von mir Hinweise zu gesundem Essverhalten sowie Wochen-Einkaufslisten, die es Ihnen leichter machen, die Empfehlungen in Ihren Alltag zu integrieren. 

Erstgespräch mit Anamnese (60 Minuten) sowie Ernährungsanalyse und abschließendem Beratungsgespräch (60 Minuten)
Preis: statt 235,- € nur 180,- € inkl. 19 % Mehrwertsteuer

Beratungsstunde (60 Minuten)
Preis: 70,- € inkl. 19 % Mehrwertsteuer

Baustein 4 Ernährungsanalyse kompakt

Das Kompaktangebot für alle, die keine persönliche Beratung und Begleitung wünschen – und trotzdem genau wissen möchten, wie es um ihren Nährstoff- und Vitaminhaushalt steht und wie sie ihre Ernährung diesbezüglich verbessern können.

Rufen Sie mich an oder bestellen Sie die Ernährungsanalyse ganz einfach per E-Mail. Grundlage für die Analyse ist ein Ernährungsprotokoll, das Sie über 7 – 10 Tage führen. Anhand dieses Ernährungsprotokoll analysiere ich Ihren Nährstoffhaushalt mit einem speziellen Computerprogramm der DGE e.V. (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.), bewerte Ihre Ernährungsprotokolle persönlich und erstelle übersichtliche Tages- und Wochenpläne mit Einkaufslisten für Sie. Die ausführliche Auswertung mit einem Soll-Ist-Vergleich von rund 40 Inhaltsstoffen, anschaulich farbig als Balkendiagramm gestaltet, sowie Kommentaren und Ernährungsvorschlägen erhalten Sie per Post oder auch per E-mail.
Dieses Angebot empfehle ich besonders Menschen, die sportlich aktiv oder chronisch krank sind. Für sie ist eine genaue Analyse der täglichen Ernährung in wiederkehrenden Abständen, z.B. jährlich hilfreich!

Preis: 95,- Euro inkl. 19 % Mehrwertsteuer