Pressemitteilung der Stadt Münster vom 17.11.2023

Aktionsnachmittag „Gesund & Aktiv – Älter werden in Münster“

Impulse für Ernährung und Bewegung im Alltag für Seniorinnen und Senioren

Münster (SMS) Seniorinnen und Senioren in Münster sind am Freitag, 24. November, zu einem Aktionsnachmittag zu den Themen Ernährung und Bewegung eingeladen. Dabei können sie Nützliches über diese Bausteine eines gesunden Lebens erfahren und die eigene Beweglichkeit testen. Die gemeinsame Veranstaltung vom Gesundheitsamt der Stadt Münster, der Kommunalen Seniorenvertretung Münster (KSVM), dem Stadtsportbund Münster (SSB), der Selbsthilfe-Kontaktstelle Münster und der Volkshochschule Münster (vhs) ist kostenlos. Sie findet von 14 bis 17 Uhr in der Volkshochschule am Aegidiimarkt 3 statt und wird von zwei Gebärdendolmetscherinnen begleitet. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. 

Ernährungsberater Rainer Bergmann von der Kochstation Münster eröffnet den Aktionsnachmittag mit einem Vortrag zum Thema achtsame Ernährung. Anschließend nimmt die Physiotherapeutin und Naturheilpraktikerin Sabine Gnegel die Darmgesundheit und ihren Zusammenhang mit dem Immunsystem in den Blick.

Teilnehmerinnen und Teilnehmer können aber auch selbst aktiv werden. So bietet die Verkehrswacht Münster eine Probefahrt auf einem Pedelec-Simulator an und der SSB lädt zu einem Alltags-Fitness-Test ein. Zudem entwirft die vhs einen Bewegungsparcours zum Mitmachen. Christoph Becker von der Verkehrswacht Münster ergänzt die praktisch gewonnenen Erfahrungen mit dem Pedelec-Simulator durch einen Vortrag. Anschließend erläutert Bewegungswissenschaftlerin Dr. Christiane Bohn von der Universität Münster, wie man Stabilität gewinnt und das Risiko von Stürzen verringern kann.

Informationsstände verschiedener Organisationen und Begegnungsstätten für Seniorinnen und Senioren ergänzen das Angebot. Die Franz-Bröcker-Stiftung unterstützt den Aktionsnachmittag finanziell.